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练瑜伽的好处和坏处

练瑜伽的好处和坏处

走在城市的街头巷尾,我们时常能看到各种瑜伽培训班的广告,那一张张柔韧性极佳、气质极佳的瑜伽大师照片,总会让人心动。瑜伽,这个看似“高雅”的运动,早已飞入寻常百姓家,成为都市人追求健康、放松身心的一种新选择。但,瑜伽真...

人体需要多少水?你可能猜错了!

人体需要多少水?你可能猜错了!

炎炎夏日,出门5分钟,流汗2小时。每当这种时候,很多人都会想:我得赶紧补充水分,不然都要被晒干了!但你知道吗,关于人体需要多少水,其实有很多“水分”哦!一、颠覆认知:喝水不是越多越好小时候,我们总被教育要多喝水,...

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